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“惊蛰”又迎降温“春捂”的正确姿势你学会了吗? |
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日期:2021年3月5日 整理:佛山瓷砖网 |
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【 www.FsTaoci.Com 】“一阵催花雨,数声惊蛰雷”,《中国天文年历》显示,今天(3月5日)16时54分将迎来“惊蛰”节气。惊蛰,又名“启蛰”,反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象,这一时节表示着“数九寒天”结束,春暖花开,万物复苏,正式步入“桃红李白,莺鸣燕来,布谷催耕”的仲春时节。 虽然天气日趋暖和,但气温起伏不定,惊蛰万物萌动,细菌滋生,容易造成人体抵抗力下降,引发感冒发热和肝病发生。 专家提醒,惊蛰时节,“春捂”还是不能马虎,饮食要清淡,多吃蔬菜清肠胃,早睡早起多锻炼。那到底什么是“春捂”呢?又需要捂多久?来听编辑告诉你这样“春捂”才最正确! “春捂”是什么? “春捂”是指人们春天不要着急脱掉厚衣服,适当捂一点,尤其是小孩子和老人的抵抗力较弱,初春时急着减掉衣物,很容易着凉生病。 “春捂”究竟要捂哪儿? 1.头部:帽子可以减少热量散失。洗澡后及时擦干头发,避免迎风直吹。 2.腹部:少穿低腰裤、露脐装。平时可以用掌心对着肚脐,双手用力揉搓,帮助气血运行。 3.腿部:不露脚踝,不穿短裙。使正气存内,提升自身对外界邪气的免疫力。 4.脚部:睡前用热水泡脚20分钟,促进血液循环,暖遍全身。不要过早穿露出脚踝和脚面的“船鞋”,防止寒自脚下生。 两个“15”告诉你“春捂”捂多久? 15天 一般情况下,立春后最短也要捂15天左右,否则过早脱掉厚衣服,头部、咽喉、下肢、手部等容易暴露在冷热气温变化中,引发感冒、气管炎、关节炎等疾病。 15℃ 15℃是一个临界温度。当气温低于15℃时,要继续“春捂”。当气温高于15℃时,可以适当减一点衣服。如果气温15℃以上的天气持续7天以上,可以考虑结束“春捂”。 “春捂”要了解天气,顺应天时 医学专家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等在冷空气到来时也会骤然增加。因此,捂要顺应天时,在气象台预报的冷空气到来之前增添衣物,未雨绸缪。面对“孩儿脸”似的春天,得随天气变化加减衣服。昼夜温差大于8℃就不要忙于减衣。 --End-- 佛/山/陶/瓷/网/www.FsTaoCi.com 【链接】 添砖 , 本文章内容仅供交流和参考,佛山陶瓷网[ www.FsTaoci.Com ]搜集整理行业相关公开资讯信息和知识,我们对文章内容真实、完整和公正性不能作任何的承诺和保证。谢谢支持。 上一条:> 关闭全球门店20%,迪士尼拥抱线上 下一条:> 印尼总统为贸易部全国工作会议支持开幕式 佐科威提倡优先购买国产商品 > 佛高区三水园规上企业和重点项目全面复工 > 狮王瓷砖 透光砖 汇元陶瓷 金牌亚洲磁砖 高邑陶博会 负离子通体大理石瓷砖 |
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